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寶寶要不要吃dha

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寶寶一般需要補(bǔ)充DHA，有助于大腦和視力發(fā)育。DHA補(bǔ)充方式主要有母乳喂養(yǎng)、配方奶粉添加、輔食攝入藻油或魚油等。

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中含有天然DHA，哺乳期母親可通過每周食用2-3次深海魚類如三文魚、沙丁魚等增加母乳中DHA含量。母乳喂養(yǎng)的足月嬰兒無須額外補(bǔ)充，早產(chǎn)兒或母親飲食不均衡時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

2、配方奶粉添加

多數(shù)嬰幼兒配方奶粉已按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)添加DHA，選擇時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表中DHA含量是否達(dá)到0.2%-0.5%總脂肪酸比例?；旌衔桂B(yǎng)的寶寶可通過奶粉攝入足量DHA，無須重復(fù)補(bǔ)充。

3、輔食階段補(bǔ)充

添加輔食后可逐步引入富含DHA的食物，如鱈魚泥、蝦仁末等，每周安排3-4次。對(duì)海鮮過敏的寶寶可選擇藻油DHA補(bǔ)充劑，需選擇嬰幼兒專用劑型如藻油軟膠囊，剪開拌入米糊食用。

4、早產(chǎn)兒需求

早產(chǎn)兒體內(nèi)DHA儲(chǔ)備不足，建議在新生兒科醫(yī)生指導(dǎo)下從出生后開始補(bǔ)充，通常需持續(xù)至矯正月齡6個(gè)月。可選擇專為早產(chǎn)兒設(shè)計(jì)的DHA滴劑，按醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、特殊體質(zhì)注意

對(duì)魚類或藻類過敏的寶寶應(yīng)避免相應(yīng)來源的DHA，可選擇含亞麻酸的核桃油等作為替代。存在代謝異常的兒童需經(jīng)營(yíng)養(yǎng)科評(píng)估后制定個(gè)性化補(bǔ)充方案。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，DHA補(bǔ)充應(yīng)以膳食優(yōu)先。過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致胃腸不適或出血傾向，2歲以上兒童每日DHA攝入量不宜超過100毫克。日?？纱钆涞包S、堅(jiān)果等富含卵磷脂的食物促進(jìn)DHA吸收，避免與高纖維食物同食影響利用率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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