小孩通常從6個月可以吃飯,此時開始添加輔食,可以適量攝入米糊,7-9個月逐漸添加軟粥,1歲左右可以吃軟米飯。
胃腸道的器官逐漸發(fā)育,小孩6個月的時候發(fā)育得比較完善,通??梢赃m當給小孩添加輔食。剛開始攝入輔食時,家長注意遵循少量多餐、由軟到硬等原則,可以先適當給小孩吃米糊,避免加重胃腸道負擔,出現(xiàn)腹脹、嘔吐等癥狀。小孩7-9個月可以逐漸添加軟粥,如小米粥、南瓜粥、青菜粥等,有利于小孩的胃腸道。1歲左右的時候可以逐漸給小孩吃米飯,有利于攝入營養(yǎng)。
小孩開始可以添加輔食以后,建議保持食物的多樣化,可以給小孩多攝入瘦肉、蛋、橘子、魚肉、蝦等食物,能夠保持營養(yǎng)均衡,滿足小孩的大腦發(fā)育和骨骼發(fā)育,對孩子的免疫功能發(fā)育也有重要作用。
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