經(jīng)期一般是指月經(jīng)期。如果月經(jīng)血量比較少,一般可以吃山楂;如果月經(jīng)血量比較多,通常不可以吃山楂。
1、月經(jīng)血量比較少:月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的,月經(jīng)血量較少時,一般可以吃山楂,具有開胃消食的作用,可以將子宮中的瘀血排出。
2、月經(jīng)血量比較多:女性在月經(jīng)量較大時,通常不可以吃山楂,可能會增加出血量,容易導致貧血的癥狀,不利于身體的健康。
建議月經(jīng)期的女性注意身體的保暖措施,可以使用熱水袋、熱毛巾在腹部進行熱敷,有利于緩解子宮內(nèi)膜脫落引起的腹部不適。在飲食上可以多攝入富含維生素和膳食纖維的食物,如蘋果、香蕉、西藍花、胡蘿卜等,有利于及時補充身體所需的能量。
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