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吃什么水果去濕氣

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濕氣重的人群可以適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。薏米可煮粥或煲湯，但脾虛無濕、大便燥結(jié)者不宜多食。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適用于濕熱型濕氣重?？膳c薏米同煮成粥，但陰虛津傷者慎用。

3. 山藥

山藥補脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛者?？烧羰郴蛑笾?，但濕盛中滿或有積滯者不宜單獨食用。

4. 冬瓜

冬瓜利尿清熱、化痰生津，對暑熱濕重效果顯著。建議連皮煮湯，但脾胃虛寒者應(yīng)少食。

5. 蓮子

蓮子健脾止瀉、養(yǎng)心安神，適合心脾兩虛型濕重?？扇バ局笾?，但便秘腹脹者不宜過量。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能補脾胃、益肺氣，主治脾虛濕盛引起的食欲不振、體倦乏力。需注意外感發(fā)熱者禁用。

2. 藿香正氣水

藿香正氣水解表化濕、理氣和中，適用于外感風寒、內(nèi)傷濕滯。酒精過敏者應(yīng)選擇丸劑。

3. 二妙丸

二妙丸清熱燥濕，專治濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫。孕婦及陰虛火旺者慎用。

4. 五苓散

五苓散利水滲濕、溫陽化氣，用于膀胱氣化不利的水濕內(nèi)停。腎功能不全者須遵醫(yī)囑。

5. 香砂六君丸

香砂六君丸益氣健脾、和胃化濕，治療脾虛氣滯的脘腹脹滿。服藥期間忌食生冷油膩。

除飲食調(diào)理外，濕氣重人群應(yīng)避免久居潮濕環(huán)境，適當進行八段錦、太極拳等溫和運動促進排汗，夜間可用艾葉泡腳驅(qū)寒除濕。長期癥狀未緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛時，需及時到中醫(yī)科就診，通過舌診脈象辨證施治，切勿自行長期服用祛濕藥物以免損傷脾胃陽氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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