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眼睛眨眼頻繁怎么辦

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眼睛眨眼頻繁可通過(guò)減少用眼時(shí)間、熱敷眼部、補(bǔ)充維生素A、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式改善。眼睛眨眼頻繁通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、倒睫、抽動(dòng)癥等原因引起。

1、減少用眼時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書(shū)本會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，引發(fā)頻繁眨眼。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。兒童使用電子產(chǎn)品每天不超過(guò)1小時(shí)，家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子保持正確用眼姿勢(shì)。

2、熱敷眼部

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，每日2次可促進(jìn)瞼板腺分泌，緩解干眼引起的眨眼。熱敷后配合輕輕按摩眼周，從內(nèi)眼角向外打圈按摩10次。注意溫度不可過(guò)高，避免燙傷眼瞼皮膚。

3、補(bǔ)充維生素A

缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致角膜干燥，加重眨眼癥狀?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。兒童挑食嚴(yán)重時(shí)，家長(zhǎng)可在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子服用維生素AD滴劑。

4、使用人工淚液

干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。使用前清潔雙手，每日3次，每次1滴。佩戴隱形眼鏡者需選擇無(wú)防腐劑型，使用前摘下鏡片。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨眼紅、分泌物增多可能為細(xì)菌性結(jié)膜炎，需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素。倒睫需行電解毛囊術(shù)，抽動(dòng)癥需配合心理行為治療。出現(xiàn)持續(xù)1周以上的頻繁眨眼應(yīng)盡早就診。

日常應(yīng)注意保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹面部。飲食多攝入深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。兒童頻繁眨眼時(shí)家長(zhǎng)不要過(guò)度提醒，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力緩解緊張情緒。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡，減少冷空氣刺激。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視力下降，須立即到眼科進(jìn)行專業(yè)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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