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每天腰酸疼怎么回事

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每天腰酸疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛，活動后加重。熱敷可促進局部血液循環(huán)，配合按摩能放松痙攣肌肉。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，慢性期建議進行核心肌群鍛煉。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛。CT或MRI可明確診斷。輕中度患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。若出現(xiàn)馬尾綜合征需行椎間盤切除術(shù)，術(shù)后需佩戴腰圍保護。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻癥狀。B超檢查可確診。直徑小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促進排出，疼痛劇烈時可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或老年人因骨量流失可能出現(xiàn)彌漫性腰背痛，輕微外力易導致椎體壓縮骨折。骨密度檢查可確診。需補充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，嚴重者使用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細胞活性，日常需預防跌倒。

5、強直性脊柱炎

青年男性晨起腰骶部僵硬痛持續(xù)超過3個月需警惕，HLA-B27基因檢測有輔助診斷價值。早期可使用柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，配合游泳等伸展運動。晚期脊柱強直需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)改善功能。

建議避免久坐久站，每小時變換體位活動腰部，睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可用熱水袋熱敷20分鐘，每日重復進行2次。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腫瘤、感染等嚴重病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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