茶葉樹的主要功效和作用包括提神醒腦、抗氧化、促進消化、輔助調(diào)節(jié)血脂、抑菌消炎等。茶葉樹的葉片經(jīng)過加工可制成綠茶、紅茶、烏龍茶等，其活性成分如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等對人體有多重益處。
1、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞并增強注意力。適量飲用茶飲可改善工作或?qū)W習(xí)效率，但過量可能導(dǎo)致心悸或失眠。
2、抗氧化
茶多酚具有清除自由基的作用，能延緩細胞氧化損傷，降低慢性病風(fēng)險。長期飲茶可能有助于皮膚健康及延緩衰老。
3、促進消化
茶湯中的鞣酸和芳香物質(zhì)可刺激胃液分泌，輔助分解油膩食物。飯后適量飲用淡茶可緩解腹脹，但空腹飲茶可能引發(fā)胃腸不適。
4、輔助調(diào)節(jié)血脂
茶多酚能抑制腸道對膽固醇的吸收，并促進脂質(zhì)代謝。規(guī)律飲用綠茶可能對高脂血癥患者有一定輔助改善作用。
5、抑菌消炎
茶葉中的兒茶素對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。外用茶湯漱口或清洗小傷口可輔助清潔，但嚴重感染需就醫(yī)治療。
日常飲茶建議選擇淡茶，避免睡前或空腹飲用。不同體質(zhì)人群需調(diào)整飲茶種類，如胃寒者宜選紅茶，體熱者適合綠茶。茶葉不宜與部分藥物同服，服用中藥或西藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。儲存茶葉需密封避光，避免受潮變質(zhì)影響功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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