通常情況下,孕期是指妊娠期。如果孕婦脾胃虛寒,通常不可以吃冰的;如果孕婦體質(zhì)燥熱,可以適量吃冰的。
1、不可以:在妊娠期間體內(nèi)激素水平升高,胃腸比較敏感,吃冰的會(huì)使胃腸血管收縮,消化減緩,出現(xiàn)腹痛。引起子宮收縮,嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)流產(chǎn),所以孕婦不可以吃冰的。
2、可以:如果孕婦為燥熱體質(zhì),出現(xiàn)小便刺痛、咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀,可以適量吃冰的食物,緩解不適。妊娠期應(yīng)保證飲食的均衡與營(yíng)養(yǎng),多攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物,如檸檬、核桃、黃豆等。
良好的作息習(xí)慣有助于維持體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定,減少因內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。孕婦應(yīng)保持充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累。
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