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雙手感覺(jué)腫脹緊繃怎么辦

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雙手感覺(jué)腫脹緊繃可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由局部血液循環(huán)不暢、過(guò)敏反應(yīng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、淋巴水腫等原因引起。

1、熱敷按摩

局部血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致雙手腫脹緊繃，表現(xiàn)為晨起手指僵硬、活動(dòng)后緩解。可用40℃左右溫水浸泡雙手10分鐘，配合拇指指腹從指尖向手腕方向螺旋式按摩，每日重復(fù)進(jìn)行2次。注意避免用力過(guò)度造成皮膚損傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。

2、調(diào)整飲食

高鹽飲食引發(fā)的水鈉潴留會(huì)造成手部浮腫，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下。增加攝入富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)者需排查海鮮、堅(jiān)果等致敏食物，記錄飲食日志輔助判斷過(guò)敏原。

3、藥物治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的腫脹需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合塞來(lái)昔布膠囊緩解關(guān)節(jié)疼痛。過(guò)敏反應(yīng)可口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松乳膏。使用藥物前需完善類風(fēng)濕因子檢測(cè)、過(guò)敏原篩查等檢查。

4、物理治療

腕管綜合征患者可通過(guò)低頻脈沖電刺激改善神經(jīng)傳導(dǎo)，每周治療3次，配合腕關(guān)節(jié)支具固定。淋巴水腫推薦采用氣壓波治療儀進(jìn)行梯度加壓，每次20分鐘，治療期間抬高患肢促進(jìn)淋巴回流。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)，需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。術(shù)后用石膏托固定腕關(guān)節(jié)2周，逐步進(jìn)行抓握訓(xùn)練。淋巴回流障礙者可考慮淋巴管靜脈吻合術(shù)，術(shù)后穿戴壓力手套至少3個(gè)月。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持握拳或下垂姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘。睡眠時(shí)用枕頭墊高雙上肢，選擇寬松袖口衣物減少壓迫。定期監(jiān)測(cè)晨僵持續(xù)時(shí)間及指圍變化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱或關(guān)節(jié)變形時(shí)及時(shí)就診。控制體重在正常范圍，肥胖者需減輕體重以降低腕管壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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