老年人通??梢赃m量喝飲料,但不宜過量。
飲料中含有較多的能量,老年人適量喝飲料有助于補(bǔ)充身體日?;顒?dòng)所需要的能量。其次,飲料中還有一定的水分,有助于幫助老年人緩解口渴的情況。適量喝飲料還可以幫助老年人舒緩情緒,釋放壓力,從而改善老年人的心理狀態(tài)。但需要注意的是,飲料中的含糖量較高,如果過量飲用,容易影響老年人體內(nèi)血糖的穩(wěn)定,使其出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高,不利于身體健康。因此,老年人通??梢赃m量喝飲料,但不宜過量飲用。
建議老年人在日常生活中多喝白開水,既有助于補(bǔ)充身體水分,又不會(huì)對(duì)血糖水平造成影響,有助于維持老年人的身體健康。
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