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鈣和鋅能放奶粉里一起喝嗎

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鈣和鋅通常不建議直接放入奶粉中一起沖調(diào)飲用。

鈣和鋅都是人體必需的礦物質(zhì),但它們?cè)谀c道內(nèi)的吸收途徑存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。當(dāng)兩者同時(shí)以高濃度存在時(shí),會(huì)相互抑制對(duì)方的吸收,尤其是鋅的吸收更容易受到鈣的影響。將鈣劑和鋅劑直接加入奶粉,可能干擾奶粉中本身營養(yǎng)素的穩(wěn)定性,并因混合不均勻?qū)е聥?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/9oj2uzdbkxvixga.html" target="_blank">幼兒單次攝入劑量不準(zhǔn)。正確的補(bǔ)充方式是分開服用,兩者攝入時(shí)間最好間隔2-3小時(shí),例如上午補(bǔ)充鋅,下午或晚上補(bǔ)充鈣。對(duì)于需要同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅的嬰幼兒,應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下,選擇配方科學(xué)、比例適當(dāng)?shù)膹?fù)合營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,這類產(chǎn)品通常經(jīng)過工藝處理以減少元素間的拮抗作用。家長(zhǎng)切勿自行將單獨(dú)的鈣劑、鋅劑與奶粉混合,以免影響補(bǔ)充效果或帶來不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

家長(zhǎng)在為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素前,應(yīng)先通過膳食評(píng)估或醫(yī)學(xué)檢查明確是否缺乏。優(yōu)先通過飲食補(bǔ)充,富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、深綠色蔬菜,富含鋅的食物包括紅肉、貝殼類海鮮、堅(jiān)果。若確需使用補(bǔ)充劑,應(yīng)選擇適合嬰幼兒年齡段的劑型,如滴劑、粉劑,并嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)囑使用,注意觀察孩子有無胃腸不適等反應(yīng)。定期帶孩子進(jìn)行兒童保健,監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),是科學(xué)管理營養(yǎng)的基礎(chǔ)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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