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性欲低下、早泄該怎么辦

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性欲低下和早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。這些癥狀可能與心理壓力、激素水平異常、慢性疾病等因素有關(guān)。

心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮和抑郁情緒，改善因心理因素導(dǎo)致的性功能障礙。行為療法如擠壓技術(shù)和停-動(dòng)技術(shù)可幫助延長(zhǎng)射精潛伏期。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片、局部麻醉藥如利多卡因凝膠等。中醫(yī)調(diào)理可采用補(bǔ)腎益氣類(lèi)中成藥如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。生活方式調(diào)整包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等基礎(chǔ)改善措施。

器質(zhì)性原因如糖尿病、心血管疾病等慢性病需先控制原發(fā)病。激素水平異?？赏ㄟ^(guò)檢測(cè)睪酮等性激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。長(zhǎng)期吸煙飲酒會(huì)加重血管內(nèi)皮損傷，應(yīng)逐步戒除。伴侶關(guān)系緊張時(shí)需要共同參與心理咨詢(xún)。過(guò)度手淫或性生活頻率過(guò)高可能導(dǎo)致敏感性下降，需建立健康性行為模式。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或快走，每周3-5次，每次30分鐘以上有助于改善血液循環(huán)。飲食可增加牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。避免穿緊身內(nèi)褲和長(zhǎng)時(shí)間久坐，控制洗澡水溫不超過(guò)40℃。建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，前戲時(shí)間保持在15-20分鐘。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他身體不適，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善激素水平檢測(cè)、陰莖血流多普勒等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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