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洋甘菊的功效與作用

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洋甘菊具有舒緩鎮(zhèn)靜、抗炎抗菌、促進消化、緩解疼痛、改善睡眠等功效。洋甘菊的主要作用包括緩解焦慮情緒、減輕皮膚炎癥、輔助治療胃腸不適、減輕經(jīng)期疼痛、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能等。

1、舒緩鎮(zhèn)靜

洋甘菊含有芹菜素和木犀草素等活性成分，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解緊張焦慮情緒。其揮發(fā)油成分可通過嗅覺通路影響邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生放松效果。臨床常用于情緒波動或壓力過大時的輔助調理，可制成花草茶飲用或用于芳香療法。

2、抗炎抗菌

洋甘菊中的α-紅沒藥醇和母菊薁等成分具有顯著抗炎作用，能抑制前列腺素合成酶活性。體外實驗顯示其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。適用于皮膚濕疹、口腔潰瘍等炎癥情況，可外用濕敷或含漱。

3、促進消化

洋甘菊能刺激膽汁分泌并松弛胃腸平滑肌，所含黃酮類物質可緩解胃腸痙攣。對于功能性消化不良、腸易激綜合征伴隨的腹脹癥狀有改善作用。建議飯后飲用溫熱的洋甘菊茶，避免空腹使用以防刺激胃黏膜。

4、緩解疼痛

洋甘菊提取物通過調節(jié)內源性阿片系統(tǒng)發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，特別對原發(fā)性痛經(jīng)和緊張性頭痛效果顯著。其鎮(zhèn)痛機制涉及抑制環(huán)氧化酶-2表達，減少致痛物質產(chǎn)生。月經(jīng)期女性可用熱洋甘菊茶配合腹部熱敷緩解不適。

5、改善睡眠

洋甘菊中的芹菜素-7-葡萄糖苷可與苯二氮卓受體結合，產(chǎn)生類似安定藥物的鎮(zhèn)靜作用。研究顯示連續(xù)飲用洋甘菊茶可縮短入睡時間，改善睡眠質量。建議睡前1小時飲用，配合規(guī)律作息效果更佳。

使用洋甘菊時需注意過敏體質者應先進行皮膚測試，孕婦應咨詢醫(yī)生后使用。洋甘菊制品不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同服，長期大量飲用可能影響鐵質吸收。建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過農(nóng)殘檢測的產(chǎn)品，新鮮洋甘菊需充分清洗后使用。日?？纱钆浞涿刍驒幟收{節(jié)口味，但糖尿病患者應注意控制添加糖量。出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等不良反應應立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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