懷孕是指妊娠。妊娠吃紅蓮子、白蓮子都比較好,沒有哪一個好的說法。孕婦應(yīng)根據(jù)自身的喜好來選擇食用。
紅蓮子、白蓮子均屬于蓮子。紅蓮子是指蓮子曬干后的狀態(tài),白蓮子則是通過加工去皮后形成。紅蓮子、白蓮子有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精等作用,孕婦適量食用有利于緩解妊娠期的煩躁、失眠、脾虛等不適癥狀。紅蓮子、白蓮子的營養(yǎng)成分相似,孕婦可以根據(jù)自身喜好選擇。需注意,孕婦若對蓮子過敏,則禁止食用,以免造成不良后果。蓮子性寒,孕婦要避免過量食用。
妊娠期間,孕婦應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的食物,保持輕松、愉快的心情,適當(dāng)參加體育鍛煉,如散步、打太極拳等,有助于提高身體的免疫力。
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