成人長痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿透氣衣物、使用痱子粉、冷敷止癢、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、肥胖或過度運動等因素引起。
每日用溫水清洗患處,避免使用刺激性肥皂。清洗后輕輕拍干水分,可減少汗液滯留和細菌滋生。出汗后及時擦干,尤其是皮膚褶皺部位如頸部、腋下等。
選擇棉質(zhì)或吸濕排汗面料的寬松衣物,避免合成纖維材質(zhì)。高溫環(huán)境下可增加更換衣物頻率,保持皮膚干爽。夜間睡眠時可選擇透氣性好的竹纖維床品。
清洗干燥后薄涂痱子粉,需避開眼周和黏膜。含氧化鋅成分的痱子粉能吸附多余汗液,緩解瘙癢。注意不要過量使用導致粉末結(jié)塊堵塞毛孔。
用冷藏的生理鹽水紗布敷于紅腫處,每次5-8分鐘。冷敷可收縮毛細血管,減輕炎癥反應。避免直接用冰塊接觸皮膚,防止凍傷。
若出現(xiàn)繼發(fā)感染,醫(yī)生可能開具莫匹羅星軟膏、復方酮康唑乳膏等外用抗菌藥。瘙癢嚴重時或使用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏等,需嚴格按療程使用。
日常需保持環(huán)境通風,空調(diào)溫度建議設定在26℃左右;避免劇烈運動后立即沖冷水澡;飲食宜清淡,減少辛辣刺激食物攝入;若痱子持續(xù)超過1周未改善或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀,應及時至皮膚科就診。肥胖人群需特別注意皮膚褶皺處的護理,可咨詢營養(yǎng)師制定減重計劃。
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