月經(jīng)結(jié)束后7-10天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長短有關(guān),多數(shù)女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天。例如28天周期的女性,排卵期可能在月經(jīng)結(jié)束后7-10天。排卵期前后共10天為易受孕期,包括排卵日前5天和排卵后4天。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵期可能提前或延后,可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測判斷。月經(jīng)周期短于21天或長于35天需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等疾病。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化、測量基礎(chǔ)體溫等方法輔助判斷排卵期。月經(jīng)周期紊亂者建議就醫(yī)檢查激素水平,排除甲狀腺功能異常等疾病。日常保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或劇烈運動影響月經(jīng)周期。若需避孕,建議采用避孕套等可靠方式,安全期避孕法失敗率較高。
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