喂母乳前應(yīng)使用溫水清潔乳頭及乳暈,無(wú)須使用肥皂或消毒劑。哺乳期乳房清潔需注意避免過(guò)度刺激,保持自然油脂保護(hù)層。
哺乳前用溫?zé)崦磔p柔擦拭乳頭和乳暈區(qū)域即可有效清除表面灰塵。水溫控制在40℃以下,避免高溫破壞皮膚屏障。清潔時(shí)采用打圈方式由內(nèi)向外擦拭,動(dòng)作需輕柔防止摩擦導(dǎo)致皸裂。清潔后自然晾干或用干凈棉巾拍干,禁止用力擦拭。若乳頭存在結(jié)痂,可先用橄欖油軟化后再清理。
特殊情況下如接觸污染物后,可使用少量無(wú)添加劑的嬰兒專用沐浴露清潔。清潔后需徹底沖洗殘留泡沫,避免嬰兒攝入化學(xué)物質(zhì)。外出哺乳時(shí)可攜帶一次性乳頭清潔棉片,選擇無(wú)酒精、無(wú)香精配方的產(chǎn)品。清潔頻率以每日2-3次為宜,過(guò)度清潔可能引發(fā)乳頭干燥敏感。
哺乳期間建議穿著純棉透氣內(nèi)衣并及時(shí)更換防溢乳墊,保持乳房干爽。日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于維持皮膚健康。發(fā)現(xiàn)乳頭紅腫、疼痛或異常分泌物時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎等問(wèn)題。哺乳后可將少量乳汁涂抹在乳頭表面,利用其天然抗菌成分保護(hù)皮膚。
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