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失眠中藥怎么調(diào)理

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失眠可通過(guò)酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹、甘麥大棗湯、安神定志丸等中藥調(diào)理。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺、心脾兩虛、心腎不交等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等癥狀。

一、酸棗仁湯

酸棗仁湯由酸棗仁、茯苓、知母等組成，適用于肝血不足引起的虛煩失眠。酸棗仁養(yǎng)心益肝，茯苓寧心安神，知母清熱除煩。該方對(duì)入睡困難伴心悸盜汗者效果較好，需注意脾胃虛寒者慎用。

二、歸脾湯

歸脾湯含黃芪、龍眼肉、白術(shù)等成分，主治心脾兩虛型失眠。黃芪補(bǔ)氣健脾，龍眼肉養(yǎng)血安神，白術(shù)健脾燥濕。適合多夢(mèng)易醒伴食欲不振者，服用期間應(yīng)避免生冷油膩食物。

三、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹含丹參、五味子、柏子仁等，針對(duì)陰虛火旺型失眠。丹參清心除煩，五味子收斂心神，柏子仁養(yǎng)心安神。對(duì)潮熱盜汗伴心煩失眠有效，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

四、甘麥大棗湯

甘麥大棗湯由甘草、小麥、大棗組成，適用于情志失調(diào)所致失眠。甘草和中緩急，小麥養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)脾益氣。對(duì)情緒波動(dòng)引發(fā)的失眠效果顯著，糖尿病患者需調(diào)整用量。

五、安神定志丸

安神定志丸含遠(yuǎn)志、石菖蒲、龍齒等，主治心腎不交型失眠。遠(yuǎn)志交通心腎，石菖蒲開(kāi)竅化痰，龍齒鎮(zhèn)驚安神。適合眠淺易驚伴腰膝酸軟者，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

失眠患者除中藥調(diào)理外，建議保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與電子設(shè)備使用。臥室環(huán)境宜安靜黑暗，室溫維持在20-24攝氏度?？蓢L試聽(tīng)輕音樂(lè)、溫水泡腳等放松方式，午后限制咖啡因攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診進(jìn)行體質(zhì)辨證。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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