清明菜的常見用法主要有藥用、食用、外敷、泡茶、制香囊等。清明菜學名鼠曲草，具有清熱解毒、祛風除濕等功效，常被用于傳統(tǒng)醫(yī)學和日常保健。
1、藥用
清明菜全草可入藥，常用于治療風濕關節(jié)痛、咳嗽痰多等癥狀。其水煎劑可緩解咽喉腫痛，鮮品搗爛外敷能減輕皮膚紅腫熱痛。需注意孕婦及脾胃虛寒者慎用，建議在中醫(yī)師指導下配伍使用。
2、食用
清明菜嫩莖葉可作野菜食用，常見做法有清炒、涼拌或與糯米制作青團。富含膳食纖維和維生素，有助于促進消化。食用前需焯水去除澀味，過敏體質者首次嘗試應少量食用。
3、外敷
新鮮清明菜搗碎后敷于患處，可輔助治療蚊蟲叮咬、輕度燙傷。其汁液含黃酮類物質，能減輕局部炎癥反應。皮膚破損處禁用，外敷時間不宜超過30分鐘，出現(xiàn)刺痛感需立即停用。
4、泡茶
曬干的清明菜花穗可代茶飲，搭配菊花或金銀花增強清熱效果。適合春夏季節(jié)飲用，有助于緩解目赤腫痛。每日用量建議3-5克，連續(xù)飲用不超過7天，胃寒者應避免空腹飲用。
5、制香囊
干燥清明菜與艾葉、薄荷等制成香囊，懸掛于室內可驅蚊防蟲。其揮發(fā)性成分對呼吸道敏感人群可能產生刺激，建議定期更換內芯并避免幼兒接觸。
使用清明菜時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒植物。野生采摘應遠離污染源，徹底清洗后再使用。藥用需辨證施治，慢性病患者使用前應咨詢醫(yī)師。儲存干品需密封防潮，出現(xiàn)霉變應立即丟棄。日常食用建議控制頻率，每周不超過3次，避免過量引發(fā)胃腸不適。體質特殊者使用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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