腳跟起水泡可通過保持清潔干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用藥物保護、及時就醫(yī)等方式處理。腳跟起水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、過敏反應(yīng)、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。
每日用溫水清洗患處后徹底擦干,穿透氣棉襪及寬松鞋履。潮濕環(huán)境易滋生細菌,清潔干燥可預(yù)防繼發(fā)感染。若水泡破裂,可用碘伏消毒液輕柔擦拭周圍皮膚。
減少行走時長,更換軟底緩沖鞋墊,避免穿新鞋或高跟鞋。摩擦是水泡形成主因,使用硅膠護跟貼或醫(yī)用敷料隔離壓力部位,防止水泡擴大。
將冰塊包裹毛巾敷于水泡處5-10分鐘,每日重復(fù)2-3次。冷敷能緩解腫脹疼痛,但不可直接接觸皮膚。若水泡體積較大且張力高,需由醫(yī)生無菌穿刺引流。
未破潰水泡可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,已破潰者可用復(fù)方多粘菌素B軟膏促進愈合。真菌性水泡需聯(lián)用酮康唑乳膏,過敏性水泡需搭配丁酸氫化可的松乳膏。
伴隨發(fā)熱、化膿、皮膚潰爛或反復(fù)發(fā)作時,需排查糖尿病、天皰瘡等系統(tǒng)性疾病。醫(yī)生可能開具伊曲康唑膠囊抗真菌,或鹽酸西替利嗪片抗過敏,嚴重者需行皮膚活檢明確診斷。
日常應(yīng)選擇吸濕排汗的襪子,避免赤腳穿鞋,運動前后檢查足部狀況。飲食上補充維生素A、維生素E及鋅元素有助于皮膚修復(fù),如胡蘿卜、堅果及牡蠣等食物。若水泡持續(xù)不愈或擴散,須盡早就診皮膚科,不可自行挑破或撕扯表皮。
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