孕婦一般能吃草莓和車厘子,建議孕婦適量吃。
草莓富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強孕婦免疫力,促進鐵的吸收,預防妊娠期貧血;膳食纖維可促進腸道蠕動,緩解妊娠期常見的便秘問題。車厘子同樣營養(yǎng)豐富,含有大量的鐵,能有效預防孕婦缺鐵性貧血,還富含維生素A,對胎兒的視力發(fā)育有益。建議孕婦選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的草莓和車厘子,食用前需用流動水沖洗干凈,再用淡鹽水浸泡片刻,以去除表面可能殘留的有害物質(zhì)。同時,孕婦要注意適量食用,因為草莓和車厘子含糖量相對較高,過量食用可能導致孕婦血糖升高。
妊娠期間,金阿姨孕婦適量吃富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、菠菜等。
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