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覺(jué)得惡心想吐怎么辦

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覺(jué)得惡心想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、保持休息、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。惡心嘔吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、妊娠反應(yīng)、暈動(dòng)癥、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食油膩、辛辣或過(guò)甜食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多次飲用溫水或淡鹽水，有助于緩解胃部不適。若因空腹導(dǎo)致惡心，可適量進(jìn)食蘇打餅干或烤饅頭片中和胃酸。

2、保持休息

平臥時(shí)抬高頭部15-30度，避免突然起身。保持環(huán)境通風(fēng)，減少視覺(jué)刺激如手機(jī)屏幕。妊娠期晨吐者可在起床前先吃少量面包干。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。可配合順時(shí)針輕柔按摩臍周，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意避免燙傷皮膚。

4、服用藥物

胃腸炎引起的惡心可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜，口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。暈車者可提前服用茶苯海明片。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨劇烈頭痛、意識(shí)模糊需排除腦出血；嘔血或咖啡樣物提示消化道出血；持續(xù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。需通過(guò)血常規(guī)、腹部超聲等明確病因。

日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，可散步促進(jìn)消化。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能加重癥狀。妊娠期女性可隨身攜帶檸檬片嗅聞緩解孕吐，長(zhǎng)期嘔吐者需監(jiān)測(cè)尿酮體。反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀時(shí)建議完善胃鏡、頭顱CT等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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