一般情況下,黃瓜汁能減肥,但是只能起到部分作用,建議搭配適當(dāng)運動,能更好減肥。
黃瓜汁以黃瓜為原材料,含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鐵元素等營養(yǎng)元素,熱量比較低,糖分含量較低。一般黃瓜汁能減肥,喝了黃瓜汁后可以促進胃腸道蠕動,幫助消化,加快食物殘渣排出,減少油脂反復(fù)吸收,進而起到減肥的效果。因此,黃瓜汁能減肥,對減肥人群是不錯的食品。但是,建議不要攝入過多,以免出現(xiàn)胃腸不適,可能損害身體健康。
此外,建議在減肥期間多吃玉米、芹菜、西紅柿等膳食纖維含量較高、熱量較低的食物,從而更好地減肥。
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