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芒果吃多了會(huì)有什么壞處嗎

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芒果吃多了可能導(dǎo)致口腔過(guò)敏、胃腸不適、血糖升高等問(wèn)題。芒果含有致敏成分和較高糖分，過(guò)量食用可能引發(fā)不良反應(yīng)。

芒果中的漆酚類(lèi)物質(zhì)可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致唇周紅腫、瘙癢或皮疹，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)過(guò)敏性休克。胃腸功能較弱者大量食用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉，因芒果富含果酸和膳食纖維會(huì)加速腸道蠕動(dòng)。糖尿病患者需警惕過(guò)量攝入帶來(lái)的血糖波動(dòng)，單次食用建議不超過(guò)200克。未完全成熟的芒果含有更多鞣酸，可能加重便秘癥狀。

部分人群對(duì)芒果特異性蛋白過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)蕁麻疹或呼吸困難，這類(lèi)患者應(yīng)完全避免接觸芒果及其制品。兒童過(guò)量食用可能影響正餐食欲，家長(zhǎng)需控制單日攝入量在1-2個(gè)小型芒果以?xún)?nèi)。長(zhǎng)期大量食用高糖水果可能增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)，食用后建議及時(shí)漱口清潔口腔。

建議每日芒果攝入量控制在200-300克，分次食用為宜。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用可先進(jìn)行皮膚測(cè)試，出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。選擇成熟度適中的芒果，避免空腹食用，可與乳制品搭配降低黏膜刺激。儲(chǔ)存時(shí)注意通風(fēng)避光，腐爛變質(zhì)的芒果會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)不可食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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