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經期按摩的3個穴位主要指哪些

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經期經常按摩，三陰交穴、血海穴、腎俞穴等穴位，可以緩解女性在經期出現(xiàn)的頭痛等不適癥狀，療效比較確切。但是有些經期不適癥狀有其原發(fā)性疾病，還需從其病因入手進行調節(jié)，適當?shù)陌茨ρㄎ唬瑑H能起到緩解的作用，并不能達到根治的效果。

有些女性在經期經常性出現(xiàn)頭痛，而經期出現(xiàn)童頭痛，中醫(yī)認為是由于氣血虧虛所致。所以補充氣血非常有必要。而補充氣血不僅可以通過飲食、以及藥物進行調理，也可以按摩適當?shù)难ㄎ?，尤其是在經期按摩三個穴位，療效非常確切。那么，經期按摩的三個穴位主要指哪些？

一、三陰交穴

三陰交主要指的是肝臟，腎臟以及脾臟三條經絡相會的穴位。如果在經期適當?shù)陌茨@一穴位，能夠緩解包括頭痛在內的各種不適癥狀，有明顯的效果。

二、血海穴

如果在經期經常性出現(xiàn)頭痛也可以適當?shù)陌茨ρＱ?，可以用大拇指按摩血海?~5分鐘左右,能夠促進血液運行順暢，緩解經期不適癥狀。

三、腎俞穴

腎俞穴也是人體內最為重要的穴位之一.該穴位主要位于第二腰椎棘突下，可將兩手掌緊貼于該種穴位，按照由上到下的順序，對于該穴位進行適度按摩，可促使局部產生溫熱感，對于月經不調、痛經、頭痛等癥狀可以起到緩解的作用。
經常性按摩以上三個穴位有助于緩解疼痛等經期出現(xiàn)的不適癥狀有明顯的效果。但是對于有一些原發(fā)性疾病引起女性在經期出現(xiàn)的一些不適癥狀，還需要從其病因入手進行調節(jié)。適當?shù)陌茨ρㄎ粌H能起到緩解的作用，并不能達到根治的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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