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晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)有什么壞處

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晚上不睡覺(jué)而白天睡覺(jué)，一方面會(huì)影響到人體正常的新陳代謝，另一方面則會(huì)提前導(dǎo)致人體處于衰老狀態(tài)。此外，也會(huì)影響到腸道正常蠕動(dòng)誘發(fā)便秘，記憶力也會(huì)明顯下降。

現(xiàn)在很多年輕人由于工作生活等多方面的壓力，晚上睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常性失眠，精神格外抖擻。但是一到白天卻昏昏欲睡，總想睡覺(jué)，所以白天經(jīng)常性補(bǔ)覺(jué)。其實(shí)晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)對(duì)于身體并無(wú)任何益處。那么，晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)有什么壞處？

一、影響新陳代謝

人體內(nèi)各個(gè)器官都有一個(gè)自然形成的生物鐘，也就是在白天各個(gè)器官器官屬于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，而在晚上會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，將一天新陳代謝所產(chǎn)生的垃圾有規(guī)律的排出。而如果睡眠時(shí)間打亂，晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)則會(huì)造成生物鐘失調(diào)，影響到人體正常的新陳代謝功能，

二、提前衰老

睡眠時(shí)間發(fā)生改變，人體內(nèi)分泌有可能會(huì)出現(xiàn)紊亂。而當(dāng)人體內(nèi)分泌紊亂時(shí)，皮膚會(huì)受到影響而變得暗沉而失去光澤，這樣無(wú)疑會(huì)加速人體衰老。

三、便秘

晚上不睡覺(jué)，而白天經(jīng)常性睡覺(jué)，也會(huì)影響到體內(nèi)腸道正常的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則會(huì)形成便秘。

四、記憶力下降

晚上不睡覺(jué)，大腦處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，也會(huì)造成腦供血不足，而腦供血不足時(shí)，記憶力則會(huì)明顯下降，記憶力變差，總是記不住東西。

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