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香蕉蘋果一起煮熟了吃的功效與作用

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香蕉蘋果一起煮熟了吃通常具有補充能量、改善腹瀉、潤腸通便、生津解渴、抗氧化等功效。

1、補充能量:香蕉含有維生素、礦物質(zhì),蘋果的營養(yǎng)也較為豐富,香蕉蘋果一起煮熟了吃可以為身體補充能量。

2、改善腹瀉:蘋果煮熟了可能會產(chǎn)生果膠、鞣酸,如果腹瀉較為嚴重,香蕉蘋果一起煮熟了適量吃,可以改善不適。

3、潤腸通便:蘋果和香蕉中含有水分和纖維素,能夠增加腸道水分、促進腸道蠕動,幫助排便。

4、生津解渴:蘋果和香蕉的水分都較多,兩者一起煮著吃有生津止渴作用,緩解夏季暑熱,心中煩悶的不適癥狀。

5、抗氧化:蘋果和香蕉中都含有豐富的維生素C,兩者一起煮著吃有一定的抗氧化、抗自由基的作用,保護皮膚不受自由基的損傷,減少氧化,有助于延緩衰老。

但是不建議大量吃,可能會刺激胃腸道,不利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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