過期的橄欖油不能吃。橄欖油過期后可能發(fā)生氧化酸敗,產(chǎn)生有害物質(zhì),食用后可能引起胃腸不適或食物中毒。
橄欖油在保質(zhì)期內(nèi)含有豐富的單不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì),但過期后其化學(xué)結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化。油脂氧化會產(chǎn)生醛類、酮類等有害化合物,這些物質(zhì)不僅會破壞橄欖油的風味和營養(yǎng)價值,還可能刺激消化道黏膜。開封后的橄欖油更容易受光照和溫度影響加速變質(zhì),即使未到標注保質(zhì)期,若出現(xiàn)哈喇味、顏色變深或口感苦澀也應(yīng)停止食用。部分商家可能通過精煉處理掩蓋變質(zhì)跡象,但無法消除潛在健康風險。
日常儲存橄欖油應(yīng)置于陰涼避光處,使用后及時密封。購買時注意查看生產(chǎn)日期,建議選擇深色玻璃瓶包裝。若誤食過期橄欖油后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,可適量飲用溫水并暫時禁食,癥狀持續(xù)超過6小時需就醫(yī)。烹飪時可選用山茶油、花生油等耐高溫油脂作為替代,不同油品建議3-6個月內(nèi)用完,避免長期存放導(dǎo)致品質(zhì)下降。
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