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高血壓患者可以吃黑芝麻嗎

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一般情況下，高血壓患者可以適量吃黑芝麻，對(duì)病情沒(méi)有明顯影響；不建議過(guò)量吃黑芝麻，以免引起胃腸不適、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。另外，對(duì)黑芝麻過(guò)敏者不可以食用。具體分析如下：

1.可以：黑芝麻富含卵磷脂、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，有助于人體的細(xì)胞合成，能夠?yàn)樯眢w活動(dòng)提供能量，還可以幫助潤(rùn)滑腸道、改善便秘癥狀。高血壓通常是遺傳因素、交感神經(jīng)的興奮性升高、食用高鈉低鉀飲食過(guò)多所致，患者一般可以適量食用黑芝麻，對(duì)身體健康有一定益處，且對(duì)于病情一般沒(méi)有影響。

2.不可以：黑芝麻中的油脂、蛋白質(zhì)含量較多，若過(guò)多食用，容易造成消化不良、腹脹、腹瀉的癥狀。脾胃虛弱者應(yīng)少食用或避免食用黑芝麻。如果高血壓患者對(duì)黑芝麻過(guò)敏，一般也不可以吃黑芝麻，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

高血壓患者平時(shí)應(yīng)盡量清淡飲食，少食用油膩的食物、酒類、調(diào)味品，保證新鮮水果和蔬菜的攝入量，控制鈉元素、飽和脂肪酸、膽固醇的攝入量，有助于控制病情，對(duì)身體健康有幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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