螃蟹、柚子可以一起適量食用,如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
螃蟹具有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,屬于寒涼性食物,而柚子富含維生素、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),屬于低熱量水果。二者所含的成分上并不相克,所以螃蟹、柚子可以同時適量食用,有助于補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力。注意需要控制攝入量,部分人群對螃蟹、柚子過敏的人群需要避免食用這兩類食物,以免引發(fā)腹瀉、腹脹、消化不良等不適癥狀。建議在日常生活中飲食上合理搭配營養(yǎng),飲食習慣上避免挑食、偏食、長時間攝入同一食物,避免攝入過多燒烤、麻辣燙、火鍋等辛辣、刺激性食物。
建議日常多食用蘋果、菠菜等新鮮水果、蔬菜,避免攝入過燙、過冷的食物。
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