足三里穴位于小腿前外側(cè),髕骨下緣3寸(約四橫指),脛骨前嵴外一橫指處。
足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的重要穴位,具體定位方法為:正坐屈膝或仰臥伸腿,先找到髕骨下緣外側(cè)凹陷處的犢鼻穴,從犢鼻穴向下量取3寸(約四橫指寬度),在脛骨前嵴外側(cè)一橫指處即為該穴。體表定位時(shí)可觸摸到脛骨前肌與趾長(zhǎng)伸肌之間的凹陷,按壓時(shí)有明顯酸脹感。該穴位具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功效,常用于治療胃腸疾病、下肢痿痹及虛勞諸證。
日常保健可采用拇指指腹垂直按壓足三里穴,每次持續(xù)5-10秒后放松,重復(fù)進(jìn)行5-10次。注意孕婦慎用此穴,皮膚破損或局部感染者禁止操作。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激,配合艾灸時(shí)可距離皮膚2-3厘米熏灸10-15分鐘,以局部溫?zé)釤o(wú)灼痛為宜。
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
832次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
0次瀏覽 2026-01-04
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-04
1759次瀏覽
1358次瀏覽
1762次瀏覽
1784次瀏覽
1959次瀏覽
網(wǎng)上買的血壓儀準(zhǔn)確嗎
1個(gè)問(wèn)答
大腿內(nèi)側(cè)睪丸的位置很癢是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
早早孕什么時(shí)候測(cè)比較準(zhǔn)確?
1個(gè)問(wèn)答
長(zhǎng)斑的位置對(duì)應(yīng)的身體問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
早孕試紙的結(jié)果準(zhǔn)確嗎
1個(gè)問(wèn)答
食道炎應(yīng)刺激什么穴位?
1個(gè)問(wèn)答
25周做羊水穿刺準(zhǔn)確率怎么樣
1個(gè)問(wèn)答
寶寶眼帶的位置有一道黃斑怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
尿道分泌物直接涂片檢查準(zhǔn)確嗎
1個(gè)問(wèn)答
看色盲檢測(cè)圖看不出來(lái)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答