血壓有收縮壓和舒張壓之分,對于63歲的老年人而言,高壓正常范圍在90~140mmHg左右,而低壓正常范圍在60~90mmHg左右。如果未患有糖尿病、腎臟疾病等其他基礎性疾病,你只要將血壓控制在140~90mmHg左右即可。若是血壓過高可以通過飲食調(diào)節(jié)或者是藥物治療,促使血壓平穩(wěn)。
老年人受到年齡因素影響,血壓與中青年人群會有一定的差異性。所以當出現(xiàn)輕微異常時,也不必過于擔心,這也屬于正常的現(xiàn)象,只要血壓穩(wěn)定在正常的波動范圍內(nèi)即可。那么,63歲血壓應該多少?
血壓有收縮壓和舒張壓之分,收縮壓主要指的是高壓,而舒張壓則指的是低壓。對于63歲的老年人而言,正常的高壓范圍在90~140mmHg左右,而低壓則在60-90mmHg左右。若是位于患有糖尿病、腎臟疾病等基礎性疾病,這一年齡階段的老年人,只要將血壓控制在140/90mmHg左右即可。
1.改善飲食
若使血壓輕危險過高,可通過改善飲食結(jié)構進行調(diào)節(jié),患者在飲食上要注意減少鈉鹽的攝入量。另外,也要注意少吃一些高脂肪類的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果。
2.藥物治療
若是血壓過高比較明顯,且伴有其他異常不適癥狀,則需要在醫(yī)生的指導下服用相應的藥物,控制血壓水平,避免血壓波動過高,促使血壓達到正常的范圍內(nèi)。而在服用藥物時也要注意,不可隨意停止服用,否則也會影響到血壓穩(wěn)定。
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