腹瀉期間可以適量吃低纖維食物、低脂食物、易消化食物、含鉀食物、發(fā)酵食物等，有助于緩解癥狀并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1、低纖維食物

腹瀉時(shí)胃腸功能較弱，低纖維食物如白粥、面條、饅頭等能減少腸道刺激。這類食物質(zhì)地柔軟，易于消化吸收，避免加重腹瀉癥狀。烹飪時(shí)建議少油少鹽，以蒸煮為主。

2、低脂食物

脂肪含量高的食物會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，可選擇去皮雞肉、魚(yú)肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油炸食品和肥肉，采用清蒸、水煮等烹飪方式，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)刺激腸道。

3、易消化食物

蒸蛋羹、土豆泥等食物分子結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，能快速被分解吸收。這類食物含水量高，還能預(yù)防脫水，適合腹瀉期間胃腸脆弱的狀態(tài)。注意溫度適宜，避免過(guò)冷過(guò)熱。

4、含鉀食物

香蕉、蘋(píng)果泥等含鉀豐富，能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。鉀離子對(duì)維持體液平衡和肌肉功能有重要作用，適量食用可預(yù)防電解質(zhì)紊亂。建議將水果制成泥狀或榨汁飲用。

5、發(fā)酵食物

無(wú)糖酸奶、味噌等發(fā)酵食品含益生菌，有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。選擇無(wú)添加糖的發(fā)酵乳制品，避免乳糖不耐受加重腹瀉。少量多次進(jìn)食效果更佳。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)病原體及毒素，適用于感染性腹瀉。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，安全性較高，但長(zhǎng)期使用可能引起便秘，癥狀緩解后應(yīng)停用。

2、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，適合急性水樣腹瀉。按照說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次飲用，能有效預(yù)防脫水引起的并發(fā)癥。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，適用于菌群失調(diào)型腹瀉。需用溫水送服避免高溫破壞活性，與抗生素間隔兩小時(shí)服用。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒通過(guò)抑制腸道分泌緩解腹瀉癥狀，適合分泌性腹瀉。該藥物可能引起嗜睡等副作用，駕駛或操作機(jī)械前慎用。

5、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊對(duì)細(xì)菌性腸炎有效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免與含鈣、鎂食物同服影響吸收，孕婦及未成年人禁用。

腹瀉期間除注意飲食選擇外，還需保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水2000毫升以上，可少量多次飲用淡鹽水或稀釋果汁。避免攝入咖啡、酒精等刺激性飲品，暫停食用生冷、辛辣食物。烹飪時(shí)注意餐具消毒，食物充分加熱。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。恢復(fù)期可逐步增加膳食纖維攝入，幫助腸道功能重建，但需觀察身體反應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。