一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

手機(jī)玩久了眼睛疼怎么辦好

1586次瀏覽

手機(jī)玩久了眼睛疼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷眼部、使用人工淚液、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。手機(jī)玩久了眼睛疼通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少連續(xù)用眼時(shí)間，每使用手機(jī)30分鐘應(yīng)休息5分鐘，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺窗外綠色植物。保持手機(jī)與眼睛距離30厘米以上，避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。調(diào)整手機(jī)屏幕亮度至與環(huán)境光線匹配，開啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光刺激。

2、熱敷眼部

用40℃左右溫?zé)崦矸笱?0分鐘，每日2次可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂改善淚膜質(zhì)量。也可使用一次性蒸汽眼罩熱敷，注意溫度不宜過高避免燙傷。熱敷后配合輕輕按摩眼周穴位效果更佳。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液能補(bǔ)充淚液緩解干澀，聚乙烯醇滴眼液可形成保護(hù)膜減少蒸發(fā)，羧甲基纖維素鈉滴眼液能模擬天然淚液成分。選擇不含防腐劑的人工淚液，每日使用不超過6次，開封后1個(gè)月內(nèi)用完。

4、藥物治療

七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能緩解視疲勞，左氧氟沙星滴眼液適用于細(xì)菌性結(jié)膜炎引起的眼痛，普拉洛芬滴眼液能減輕炎癥反應(yīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期濫用眼藥水。

5、就醫(yī)檢查

若眼痛持續(xù)不緩解伴視力下降、畏光流淚等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測(cè)量等?？赡苄柽M(jìn)行角膜熒光染色檢查排除角膜炎，眼底檢查排除青光眼等器質(zhì)性疾病。

日常應(yīng)保證充足睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免吸煙及二手煙刺激。工作環(huán)境保持適宜濕度，可放置加濕器預(yù)防干眼。定期進(jìn)行視力檢查，配戴合適度數(shù)的眼鏡。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視物模糊等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，不可自行長期使用含激素的眼藥水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>