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孕婦肚子疼腰酸怎么辦

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孕婦肚子疼腰酸可通過臥床休息、熱敷、調整姿勢、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕婦肚子疼腰酸通常由子宮增大、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)、胎盤早剝等原因引起。

1、臥床休息

孕婦出現(xiàn)肚子疼腰酸時，應立即停止活動并臥床休息。采取左側臥位可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液循環(huán)。休息時可在腰部墊軟枕提供支撐，緩解肌肉緊張。避免長時間保持同一姿勢，每隔1-2小時可緩慢翻身調整體位。

2、熱敷

用40℃左右溫熱毛巾敷于腰腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌和腰部肌肉痙攣。注意避免溫度過高，禁止使用電熱毯或熱水袋直接接觸皮膚。合并陰道流血或發(fā)熱時禁止熱敷。

3、調整姿勢

日常保持正確站姿和坐姿，站立時雙肩放松、收腹提臀；坐立時腰部墊靠枕，避免蹺二郎腿?？墒褂迷袐D托腹帶分擔腹部重量，減輕腰椎壓力。起床時應先側身再用手臂支撐緩慢起身，避免突然改變體位。

4、補充水分

每日飲水2000-2500毫升，避免膀胱過度充盈刺激子宮收縮。可適量飲用溫蜂蜜水或淡鹽水，補充電解質。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。合并水腫時需在醫(yī)生指導下控制飲水量。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過2小時不緩解，或伴隨陰道流血、流水、發(fā)熱、頭暈等癥狀，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能通過B超檢查胎兒狀況，檢測陰道分泌物判斷感染，必要時進行胎心監(jiān)護。根據(jù)病因給予黃體酮膠囊保胎治療，或頭孢克肟片抗感染。

孕婦日常應穿著寬松棉質衣物，避免提重物和劇烈運動。飲食注意補充優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，增加膳食纖維攝入預防便秘。保持規(guī)律作息，每天保證8小時睡眠。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓、尿蛋白等指標，學習拉瑪澤呼吸法有助于分娩準備。出現(xiàn)異常癥狀時避免自行用藥，及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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