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治療高血壓最好方法

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治療高血壓需根據(jù)病情采取綜合干預(yù)，主要有生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、手術(shù)治療等方式。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。戒煙限酒，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。超重者需將體重指數(shù)控制在24以下。

2、降壓藥物治療

常用藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素受體拮抗劑對糖尿病合并高血壓有益。利尿劑適合鹽敏感性高血壓。需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服藥，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用天麻鉤藤飲等方劑平肝潛陽，配合針灸太沖、風池等穴位。肝陽上亢型可用菊花、決明子代茶飲。痰濕內(nèi)阻型適合茯苓、澤瀉等健脾化濕。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

4、血壓監(jiān)測

每日早晚定時測量并記錄血壓，選擇上臂式電子血壓計。測量前靜坐5分鐘，避免咖啡因和運動干擾。動態(tài)血壓監(jiān)測可評估24小時血壓波動。家庭自測血壓值≥135/85mmHg時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。

5、手術(shù)治療

腎動脈狹窄引起的繼發(fā)性高血壓可行血管成形術(shù)。嗜鉻細胞瘤需手術(shù)切除腫瘤。頑固性高血壓可考慮腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。所有手術(shù)需嚴格評估適應(yīng)證，術(shù)后仍需藥物輔助治療。

高血壓患者需長期低鹽低脂飲食，適量食用芹菜、黑木耳等輔助降壓食物。每周3-5次中等強度運動，避免劇烈運動引發(fā)血壓驟升。保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時。冬季注意保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。定期復(fù)查血脂、血糖等指標，控制其他心血管危險因素。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀加重時應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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