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吃了褪黑素能不能玩手機

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吃了褪黑素藥物能玩手機，但是不建議玩。褪黑素是由人體產(chǎn)生的一種胺類激素，具有防止病變、調整晝夜節(jié)律、推遲老化的生理功能。褪黑素通常為片劑、膠囊劑，其主要成分為褪黑素、維生素B6、玉米淀粉等，具有改善睡眠質量、抗氧化的作用。褪黑素藥物還可以有效地調節(jié)人體生物周期，讓人體盡快進入睡眠狀態(tài)，可以起到鎮(zhèn)靜、安神、抗驚厥等效果。

一般而言，吃了褪黑素藥物后并沒有強硬的規(guī)定說不能玩手機，但是不建議玩手機。吃了褪黑素的效果一般由睡覺室內光線來確定，在有明亮光線時，褪黑素效果會受到抑制，光線變暗后，吃了褪黑素效果才會發(fā)揮得更好。所以吃褪黑素藥物后，室內的光線越暗越好，光線暗就會更加有利于人體內的褪黑素發(fā)揮效果。而手機的光線會影響到褪黑素的分泌及作用發(fā)揮，讓人體內的褪黑素含量水平較低，讓褪黑素藥物效果下降。所以，吃了褪黑素藥物不建議玩手機。另外，建議孕婦、產(chǎn)婦、自身免疫性疾病患者、抑郁性精神病患者、青少年等盡量不要使用褪黑素藥物，因為其有鎮(zhèn)靜安定效果，可能會對胎兒發(fā)育、嬰幼兒發(fā)育、患者病情產(chǎn)生不良影響。

如果出現(xiàn)失眠、睡不安穩(wěn)等睡眠問題，可以前往醫(yī)院精神科或者內科就診，通過血常規(guī)、CT檢查、性激素六項檢查等明確診斷，并進行對癥治療?；颊咝枰襻t(yī)囑服用藥物，不要私自服用藥物、增減藥物用量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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