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骨性關(guān)節(jié)炎護(hù)理常規(guī)有哪些

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骨性關(guān)節(jié)炎護(hù)理常規(guī)主要包括減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療干預(yù)、藥物輔助治療、心理疏導(dǎo)支持等方法。

1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

體重管理是減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的核心措施，超重患者需通過低熱量飲食和低沖擊運(yùn)動(dòng)控制體重。日?；顒?dòng)中應(yīng)避免爬樓梯、提重物等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的行為，建議使用手推車搬運(yùn)物品。久站或久坐時(shí)每隔1小時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，居家可配備防滑墊和扶手等輔助設(shè)施。

2、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉

推薦進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每周保持3-5次，每次20-30分鐘為宜。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練應(yīng)包括緩慢的屈伸練習(xí)，如臥位直腿抬高和踝泵運(yùn)動(dòng)。肌肉力量訓(xùn)練重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌和臀肌，可采用靜蹲或彈力帶抗阻練習(xí)，注意避免疼痛加重。

3、物理治療干預(yù)

急性期疼痛可使用冰袋冷敷15-20分鐘緩解炎癥，慢性期建議40℃左右熱敷改善血液循環(huán)。脈沖射頻、超聲波等理療手段能促進(jìn)軟骨修復(fù)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。矯形支具如膝關(guān)節(jié)護(hù)具可提供穩(wěn)定性，夜間使用需注意皮膚壓迫情況。

4、藥物輔助治療

疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤(rùn)滑功能，通常每周1次連續(xù)5周。氨基葡萄糖硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑需長(zhǎng)期服用，可能出現(xiàn)輕度胃腸不適反應(yīng)。

5、心理疏導(dǎo)支持

慢性疼痛易引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想或呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)。參加病友互助小組分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，建立康復(fù)信心。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)詳細(xì)解釋疾病進(jìn)展特點(diǎn)，幫助制定個(gè)性化康復(fù)目標(biāo)，避免因過度擔(dān)憂導(dǎo)致活動(dòng)受限。

骨性關(guān)節(jié)炎患者需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，日常注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，飲食中增加深海魚、堅(jiān)果等抗炎食物。建議選擇平底防滑鞋，使用拐杖或助行器分散承重。定期復(fù)查關(guān)節(jié)功能狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關(guān)節(jié)變形時(shí)需及時(shí)就診評(píng)估手術(shù)指征。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)對(duì)延緩疾病進(jìn)展具有重要作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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