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腎虛食療吃什么

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腎虛是非常常見(jiàn)的一種疾病，不僅影響了患者的生活質(zhì)量，還危害了患者的身體健康，患者可以通過(guò)食療的方法改善腎虛的現(xiàn)象，可以食用黑桑葚、枸杞豬腰粥、黑芝麻等食物，這些食物都可以慢慢改善腎虛的現(xiàn)象，下面我們就具體來(lái)看看腎虛食療吃什么吧。

1、黑桑葚
　　桑葚具有滋補(bǔ)、養(yǎng)身、補(bǔ)血的作用，食用后不僅可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還可以補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體，非常適合女性長(zhǎng)期手腳冰涼以及男性腎虛陰虧的患者，無(wú)論是干吃、泡茶還是榨成汁，味道都不錯(cuò)，而且功效也是不錯(cuò)的。
　　2、枸杞豬腰粥
　　具有益腎、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損導(dǎo)致的腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀，具有很好的緩解的功效，枸杞豬腰粥也是比較經(jīng)典的改善腎虛的偏方之一。

3、黑芝麻
　　黑芝麻性平，具有補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)于因腎虛引起眩暈、腰腿酸軟等現(xiàn)象具有很好的保健的功效，把黑芝麻調(diào)制成糊狀，每天食用，不僅可以起到補(bǔ)腎的功效，還可以使頭發(fā)變的烏黑發(fā)亮。
　　4、山藥粉
　　山藥具有多種功效，可以補(bǔ)腎健脾等等，脾胃虛弱和腎虛的患者可以經(jīng)常食用山藥，可以起到滋補(bǔ)身體的功效，如果把山藥磨成粉，不僅細(xì)膩，而且汲取了更多的精華成分，更易被人體吸收，山藥粉最大的特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白，還可以保持血管彈性，滋養(yǎng)補(bǔ)腎。

5、核桃
　　核桃具有補(bǔ)腎溫肺的功效，適用于腎虛導(dǎo)致的腰痛虛弱的患者，還可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，可以起到補(bǔ)氣益血、強(qiáng)身健體的功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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