早泄通常指陰莖插入陰道后1-3分鐘內(nèi)射精,或超過半數(shù)性交無法控制射精時間的情況。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度異常、前列腺炎等因素有關(guān)。
多數(shù)情況下,國際性醫(yī)學(xué)學(xué)會將早泄定義為從陰莖插入陰道到射精的時間持續(xù)短于1分鐘,且這種情況在超過半數(shù)的性交中出現(xiàn),持續(xù)至少6個月。這種標(biāo)準(zhǔn)適用于原發(fā)性早泄,即從初次性體驗(yàn)開始便存在的情況。繼發(fā)性早泄則指原本射精控制能力正常,后期出現(xiàn)射精時間顯著縮短,通常與泌尿生殖系統(tǒng)疾病、甲狀腺功能異?;蛐睦韷毫τ嘘P(guān)。部分男性在性交初期可能出現(xiàn)3-5分鐘內(nèi)射精,若伴侶雙方對性生活質(zhì)量滿意,則不屬于病理狀態(tài)。評估早泄需結(jié)合射精控制力、個人及伴侶的困擾程度綜合判斷,單純時間標(biāo)準(zhǔn)并非唯一依據(jù)。
建議保持規(guī)律性生活,避免過度自慰或刻意延長禁欲時間。性交前可通過深呼吸放松盆底肌,使用較厚避孕套降低敏感度。伴侶間加強(qiáng)溝通,采用停頓擠壓法等行為訓(xùn)練。若伴有尿頻、會陰脹痛等癥狀,應(yīng)及時排查慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力,避免攝入辛辣刺激食物。
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