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盜汗怎么辦

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盜汗可通過(guò)調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、使用西藥、物理治療、心理干預(yù)等方式改善。盜汗通常由陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、更年期綜合征等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持臥室通風(fēng)涼爽，選擇透氣性好的棉質(zhì)睡衣和床品。睡前避免攝入酒精、咖啡因及辛辣食物，晚餐不宜過(guò)飽。每日適度運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步，但避免睡前劇烈活動(dòng)。養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，減少熬夜行為。

2、中藥調(diào)理

陰虛火旺者可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋補(bǔ)腎陰的中成藥。氣血不足者適用歸脾丸、生脈飲等益氣養(yǎng)血制劑。中藥湯劑需經(jīng)中醫(yī)師辨證開(kāi)方，常見(jiàn)基礎(chǔ)方含地骨皮、銀柴胡、糯稻根等止汗藥材。

3、使用西藥

自主神經(jīng)紊亂者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。更年期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素制劑。結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗需規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物。甲狀腺功能亢進(jìn)者需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。

4、物理治療

睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘，加入艾葉或浮小麥等中藥材效果更佳。對(duì)于頑固性盜汗可采用針灸療法，常選穴位包括陰郄、后溪、復(fù)溜等。耳穴壓豆選取交感、神門(mén)、內(nèi)分泌等耳穴點(diǎn)進(jìn)行刺激。

5、心理干預(yù)

長(zhǎng)期焦慮抑郁者需通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。認(rèn)知行為治療可改善因情緒障礙引發(fā)的盜汗癥狀。嚴(yán)重心理問(wèn)題應(yīng)尋求專業(yè)心理咨詢，必要時(shí)配合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

盜汗患者日常應(yīng)記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與伴隨表現(xiàn)，便于醫(yī)生診斷。飲食宜選擇百合、銀耳、山藥等滋陰食材，避免羊肉、韭菜等助火食物。中重度盜汗持續(xù)兩周以上或伴隨體重下降、持續(xù)發(fā)熱時(shí)，需及時(shí)至內(nèi)分泌科或中醫(yī)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。夜間出汗后要及時(shí)擦干并更換衣物，防止受涼感冒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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