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水腫型肥胖怎么辦

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愛美之心人皆有之，所以很多人一直堅(jiān)持走在減肥的道路上，畢竟過度肥胖會(huì)影響個(gè)人外在形象。生活中有些人屬于水腫型肥胖，這類人大多皮膚白皙，同時(shí)看起來(lái)肉嘟嘟的，雖然從表面上看很喜慶，不過肥胖的人卻很煩惱。那么出現(xiàn)水腫型肥胖怎么辦呢？

一、山藥排骨湯
　　1、做法
　　準(zhǔn)備200克山藥和一斤排骨，先把山藥清洗干凈后切成塊狀備用，接下來(lái)是清洗排骨后放在冷水里去除血沫。然后再將排骨和山藥塊一起放在鍋里，開始用大火煮，等湯水燒沸之后再轉(zhuǎn)為小火慢燉，最后再放入食鹽和調(diào)味料即可。
　　2、功效
　　水腫型肥胖的人經(jīng)常喝山藥排骨湯能夠去除水腫，這是因?yàn)樯剿幘哂信潘艥竦淖饔?，而且它還富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充身體養(yǎng)分。

二、山藥蘿卜粥
　　1、做法
　　大約準(zhǔn)備半斤百米和山藥，同時(shí)還要備上適量的白蘿卜。白米淘洗干凈后備用，然后把白蘿卜和山藥切成小塊放進(jìn)去，鍋里倒入適量的清水，大火煮沸后適當(dāng)?shù)臄嚢枰幌?，隨后再用小火煮半個(gè)小時(shí)，食用時(shí)可以加入食鹽、胡椒粉。
　　2、功效
　　經(jīng)常喝山藥蘿卜粥能夠消除腿部水腫，山藥不僅能夠消除水腫同時(shí)熱量也不高，它和白蘿卜一起吃能夠防止脂肪堆積，不但能夠減肥還能夠美容養(yǎng)顏。

三、米湯
　　1、做法
　　米湯的做法很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備100克左右的大米，清洗干凈后放在鍋里煮成粥即可。
　　2、功效
　　經(jīng)常喝大米粥能夠養(yǎng)胃，而且米粥煮好之后還有白色的液體，這些液體其實(shí)是堿性的，攝入之后能夠中和胃酸，并且促進(jìn)體內(nèi)水分以尿液的形式排出去，所以每天飯前喝一碗米湯能夠緩解水腫型肥胖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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