白茅茶是以白茅根為主要原料制成的飲品，具有清熱利尿、涼血止血等功效，適合暑熱煩渴、小便不利等人群適量飲用。
一、清熱生津
白茅根性寒味甘，含有大量鉀鹽和葡萄糖，能促進體內(nèi)鈉離子排出，緩解暑熱引起的口干舌燥。夏季高溫時飲用可幫助調(diào)節(jié)體溫，預(yù)防脫水。脾胃虛寒者需避免空腹飲用。
二、利尿消腫
白茅根中的薏苡素和蘆竹素可增加腎小球濾過率，對輕度水腫或排尿不暢有改善作用。適合高血壓前期人群輔助調(diào)節(jié)水鈉代謝，但嚴(yán)重腎功能不全者應(yīng)咨詢醫(yī)生。
三、止血作用
白茅根所含的止血成分能縮短凝血時間，對鼻出血、牙齦出血等毛細(xì)血管出血有輔助效果。外傷出血時可搗碎外敷，但需配合專業(yè)醫(yī)療處理。
四、抗氧化
白茅根多糖和酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕紫外線對皮膚的氧化損傷。長期適量飲用可能有助于延緩皮膚老化，效果弱于專業(yè)抗氧化劑。
五、調(diào)節(jié)血糖
動物實驗顯示白茅根提取物可抑制α-糖苷酶活性，可能輔助延緩糖分吸收。糖尿病患者飲用時仍需監(jiān)測血糖，不可替代降糖藥物。
建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)白茅根，每次取10-15克沸水沖泡，每日不超過500毫升。體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜調(diào)和藥性。出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用，妊娠期女性慎飲。白茅茶不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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