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化療后掉頭發(fā)怎么辦

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化療后掉頭發(fā)可通過佩戴假發(fā)、使用溫和洗護產(chǎn)品、避免高溫刺激、補充營養(yǎng)、心理疏導(dǎo)等方式緩解?；熀竺摪l(fā)通常由藥物損傷毛囊細胞引起，屬于暫時性現(xiàn)象。

1、佩戴假發(fā)

選擇透氣性好的真人發(fā)絲假發(fā)或醫(yī)療級假發(fā)，避免化纖材質(zhì)刺激頭皮。定制時注意松緊度適宜，每日佩戴不超過8小時，夜間需取下讓頭皮休息。假發(fā)需定期清洗消毒，避免滋生細菌。

2、溫和洗護

選用無硅油、pH值中性的嬰兒洗發(fā)水，如啟初嬰兒柔凈洗發(fā)露。水溫保持37℃以下，沖洗時用指腹輕揉頭皮，忌用指甲抓撓。吹風(fēng)時保持30厘米以上距離，低溫檔吹至半干即可。

3、避免高溫

停止使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等高溫造型工具，外出時戴防曬帽或打傘。洗頭后不用毛巾用力摩擦，改用吸水性強的棉質(zhì)毛巾輕壓吸水。枕套選用真絲材質(zhì)減少摩擦。

4、營養(yǎng)支持

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋羹、鱈魚泥，每日攝入大豆異黃酮15毫克?？裳a充含生物素的復(fù)合維生素，如善存女士多維元素片。避免節(jié)食減肥，保證每日熱量攝入不低于1500千卡。

5、心理調(diào)適

參加醫(yī)院組織的抗癌互助小組，與經(jīng)歷相似者交流經(jīng)驗。嘗試冥想或正念訓(xùn)練減輕焦慮，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。家屬應(yīng)避免過度關(guān)注脫發(fā)問題。

化療結(jié)束后3-6個月頭發(fā)會逐漸再生，初期新生發(fā)質(zhì)可能較細軟卷曲，屬于正常現(xiàn)象?；謴?fù)期可每日用木質(zhì)寬齒梳按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán)，避免染燙等化學(xué)處理。若12個月后仍未生長建議就診皮膚科排查其他脫發(fā)原因。治療期間保持適度運動如散步、瑜伽，有助于改善整體代謝狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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