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菊花決明子枸杞茶的功效與作用是什么

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菊花決明子枸杞茶具有清肝明目、潤腸通便、滋陰補腎等功效，適合用眼過度、便秘及肝腎陰虛人群飲用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì)可緩解眼部疲勞，決明子中的大黃酚能促進視網(wǎng)膜代謝，枸杞的玉米黃質(zhì)有助于過濾藍光。三者協(xié)同改善視物模糊、眼干澀等癥狀，對長期使用電子設備者尤為適用。

2、潤腸通便

決明子富含蒽醌苷類成分可刺激腸蠕動，菊花中的綠原酸能調(diào)節(jié)腸道菌群，配合枸杞多糖的保水作用，能緩解燥熱型便秘。脾胃虛寒者需控制決明子用量。

3、滋陰補腎

枸杞多糖和甜菜堿可提升肝臟谷胱甘肽水平，菊花槲皮素能減少腎小球炎癥，決明子氨基酸組合可輔助修復腎小管上皮細胞，對熬夜或更年期出現(xiàn)的腰膝酸軟有改善作用。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的木犀草素能擴張外周血管，決明子蛋白質(zhì)水解產(chǎn)物可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，枸杞多酚可改善血管內(nèi)皮功能，三者合用對早期高血壓有輔助調(diào)節(jié)效果。

5、抗氧化

枸杞含有的β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)、菊花中的綠原酸、決明子的維生素E形成復合抗氧化網(wǎng)絡，能清除自由基，延緩皮膚光老化及神經(jīng)細胞退化。

飲用時建議沸水沖泡5-10分鐘，每日1-2杯為宜，體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和。避免與寒涼藥物同服，慢性腹瀉或低血壓患者應減量。持續(xù)飲用期間注意觀察排便及睡眠變化，出現(xiàn)腹痛或嗜睡需停用。配合眼球轉(zhuǎn)動操及涌泉穴按摩可增強明目效果，糖尿病患者飲用時無須額外加糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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