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起了濕疹怎么止癢

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濕疹止癢可通過冷敷、保濕、藥物涂抹、避免抓撓、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷于患處5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但需避免凍傷皮膚，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。適合急性期紅腫熱痛明顯的濕疹。

2、保濕

選用無(wú)香精的尿素軟膏或凡士林厚涂患處，每日至少3次，尤其在沐浴后立即使用。保濕劑能修復(fù)受損的皮膚屏障，減少外界刺激引發(fā)的瘙癢感。

3、藥物涂抹

遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏治療炎癥性瘙癢，或口服氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)。嚴(yán)重者可短期外用他克莫司軟膏抑制免疫反應(yīng)，但需警惕藥物依賴性。

4、避免抓撓

剪短指甲并佩戴棉質(zhì)手套入睡，抓撓會(huì)破壞皮膚完整性導(dǎo)致繼發(fā)感染。瘙癢劇烈時(shí)可用指腹輕拍代替抓撓，夜間可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜類抗組胺藥。

5、調(diào)節(jié)飲食

減少海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物攝入，增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物。過敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查誘因，必要時(shí)做過敏原檢測(cè)。

濕疹患者應(yīng)選擇寬松純棉衣物，避免羊毛等粗糙材質(zhì)摩擦皮膚；洗澡水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘；室內(nèi)濕度保持在50%-60%，使用加濕器時(shí)需定期清潔；外出時(shí)做好防曬措施，紫外線可能加重炎癥反應(yīng)；若瘙癢持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)滲液、化膿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查是否合并真菌或細(xì)菌感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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