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夏天如何預(yù)防濕疹

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夏天預(yù)防濕疹需保持皮膚清潔干燥、避免過度日曬、選擇透氣衣物、注意飲食調(diào)節(jié)、及時(shí)處理皮膚問題。濕疹可能與環(huán)境濕熱、過敏原刺激、皮膚屏障受損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀。

1、保持清潔干燥

夏季出汗增多容易導(dǎo)致皮膚潮濕，建議每日用溫水清潔皮膚，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。清潔后輕輕拍干水分，尤其注意皮膚皺褶部位如頸部、肘窩等。出汗后及時(shí)更換衣物，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。皮膚干燥者可涂抹無香精的保濕霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。

2、避免過度日曬

紫外線可能加重皮膚炎癥，外出時(shí)應(yīng)做好物理防曬，選擇寬檐帽、遮陽傘等遮擋。必要時(shí)可使用兒童專用物理防曬霜，避免化學(xué)防曬成分引發(fā)過敏。日曬后若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼熱感，可用冷毛巾濕敷10-15分鐘緩解癥狀。

3、穿著透氣衣物

優(yōu)先選擇純棉、亞麻等天然透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物宜寬松柔軟，減少局部皮膚受壓。新購衣物建議清洗后再穿，去除殘留化學(xué)制劑。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，防止微生物滋生引發(fā)感染。

4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入，適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等。過敏體質(zhì)者需避免已知過敏原如海鮮、芒果等。每日飲水不少于1500毫升，維持皮膚水合狀態(tài)?？蛇m量食用綠豆、薏米等具有利濕功效的食材。

5、及時(shí)處理皮損

出現(xiàn)輕微瘙癢時(shí)避免抓撓，可局部冷敷或涂抹爐甘石洗劑。若皮膚出現(xiàn)糜爛、滲出，可使用硼酸溶液濕敷。繼發(fā)感染時(shí)需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。慢性濕疹患者可短期外用丁酸氫化可的松乳膏控制炎癥。

夏季預(yù)防濕疹需建立長期皮膚管理習(xí)慣，居住環(huán)境保持通風(fēng)除濕，空調(diào)溫度不宜過低。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床品、窗簾，減少塵螨接觸。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、皮膚增厚等表現(xiàn)時(shí)，建議至皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。日常避免過度清潔破壞皮膚酸性保護(hù)膜，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕劑鎖住水分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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