下奶通常是指促進(jìn)乳汁分泌。無(wú)花果干通??梢源龠M(jìn)乳汁分泌。
無(wú)花果干含有葡萄糖、鋅、鈣、鎂、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有潤(rùn)腸通便、健胃消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。食用無(wú)花果干通??梢源龠M(jìn)乳汁分泌。因?yàn)闊o(wú)花果干營(yíng)養(yǎng)比較豐富,食用之后可以為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),從而促進(jìn)乳汁的分泌,有利于哺乳,還能提高母乳的質(zhì)量。適量食用無(wú)花果干,還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加快食物的消化與吸收,從而能夠預(yù)防便秘。
注意適量食用無(wú)花果干,以免出現(xiàn)腹脹、嘔吐等癥狀。哺乳期內(nèi)如果出現(xiàn)母乳分泌比較少的情況,還可以食用木瓜、核桃、花生等食物促進(jìn)乳汁的分泌。
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