月經(jīng)剛結(jié)束可以同房,但需注意避孕和感染風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期,宮頸口未完全閉合,此時(shí)同房可能增加生殖系統(tǒng)感染或意外妊娠概率。
月經(jīng)結(jié)束后1-3天內(nèi)同房,陰道內(nèi)可能殘留少量經(jīng)血,性行為可能刺激子宮收縮導(dǎo)致輕微腹痛。此時(shí)宮頸粘液分泌尚未恢復(fù),陰道自潔能力較弱,細(xì)菌易通過性接觸侵入引發(fā)陰道炎或盆腔炎。建議使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)避免精液改變陰道酸堿環(huán)境。若雙方有生殖器皰疹、HPV等病毒感染史,應(yīng)嚴(yán)格做好防護(hù)。
部分女性月經(jīng)周期較短,排卵可能發(fā)生在月經(jīng)結(jié)束后的7-10天。精子在女性體內(nèi)可存活2-3天,此時(shí)同房仍有受孕可能。尤其月經(jīng)不規(guī)律者更需采取避孕措施,短效避孕藥或避孕套均可選擇。若同房后出現(xiàn)異常出血、分泌物異味或下腹墜痛,需警惕感染或黃體破裂,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
同房后建議用溫水清洗外陰,避免使用陰道沖洗劑破壞菌群平衡。日??稍黾铀崮?、蔓越莓等富含益生菌的食物,幫助維持陰道微環(huán)境。有反復(fù)感染史者,可遵醫(yī)囑使用乳酸菌陰道膠囊調(diào)節(jié)菌群。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動,有助于增強(qiáng)免疫力減少感染復(fù)發(fā)。
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