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姨媽什么時(shí)候結(jié)束

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女性月經(jīng)期通常持續(xù)3-7天，具體時(shí)間因人而異，與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的過(guò)程，正常月經(jīng)周期為21-35天。經(jīng)期持續(xù)時(shí)間受多種因素影響，包括遺傳因素、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)等。經(jīng)期少于3天或超過(guò)7天可能提示內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等問(wèn)題。經(jīng)期前3天出血量較多，后幾天逐漸減少至結(jié)束。部分女性在經(jīng)期結(jié)束后仍有少量褐色分泌物，屬于正?，F(xiàn)象，通常1-2天內(nèi)會(huì)完全干凈。

建議女性在月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保持會(huì)陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。飲食上可適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，避免生冷辛辣刺激食物。若出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)超過(guò)10天、經(jīng)量異常增多或減少、嚴(yán)重痛經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可通過(guò)記錄月經(jīng)周期幫助了解自身生理規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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